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大牛健身漫畫_9 第14話別輕視熱身運動

章節 共22話

第1話我的肌肉怎麽練不出來？
2 人體的能量守恒原理！
3 我一天的能量消耗有多少？
4 減肥的黃金法則！
第6話增肌的秘術
第7話 ATP是什麽？
第8話脂肪的前世今生
第9話蛋白質知多少？
第10話重要的碳水化合物
第11話你對肌肉多了解？
第12話肌肉，減肥的好幫手！
第13話 RM是什麽？
第14話別輕視熱身運動
第15話急性損傷怎麽應急處理？
第16話神奇的新手福利期
第17話計劃的制定，我要練肌肉
第18話欲罷不能的痛，DOMS
第19話減肥和減重是一樣的嗎？
第20話激痛點，肌肉勞損你知道嗎？
第21話健身補劑多神奇？
第22話健身的導航圖

章
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