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大牛健身漫畫_10 第17話計劃的制定，我要練肌肉

章節 共22話

第1話我的肌肉怎麽練不出來？
第2話人體的能量守恒原理！
第3話我一天的能量消耗有多少？
第4話減肥的黃金法則！
01 脂肪有多神秘
06 增肌的秘術
07 ATP是什麽？
08 脂肪的前世今生
09 蛋白質知多少？
10 重要的碳水化合物
11 你對肌肉多了解？
12 肌肉，減肥的好幫手！
13 RM是什麽？
14 別輕視熱身運動
15 急性損傷怎麽應急處理？
第16話神奇的新手福利期
第17話計劃的制定，我要練肌肉
第18話欲罷不能的痛，DOMS
第19話減肥和減重是一樣的嗎？
第20話激痛點，肌肉勞損你知道嗎？
第21話健身補劑多神奇？
第22話健身的導航圖

章
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